Emilie Thouvenot
Sophrologue et Hypnothérapeute
« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, et ais confiance en ce qui sera. » (Bouddha)
« Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. » (M. Williamson)
« J’accepte la grande aventure d’être moi. » (Simone de Beauvoir)
Qui suis-je ?
Animée par la psychologie et l’aide à autrui, diplômée de l’institut de formation à la sophrologie (IFS) et de l’académie EPIONE en hypnose, je vous propose un accompagnement complet afin de trouver votre équilibre.
Ensemble, explorons le potentiel de votre bien-être mental et émotionnel.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de la manière dont je peux vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Au plaisir de vous rencontrer,
Emilie
✴️Choix de vie inspirant
Mon choix de vie s’est orienté vers les domaines de la sophrologie et de l’hypnose. J’ai ressenti le besoin de m’investir dans des approches plus holistiques et centrées sur le bien-être mental. C’est dans ces domaines que j’ai trouvé ma véritable passion et une source d’épanouissement professionnel.
🧘♂️ Sophrologie : Équilibre Corps-Esprit
En tant que sophrologue certifiée, je crois profondément en l’équilibre entre le corps et l’esprit. La sophrologie, avec ses techniques de relaxation et de conscience corporelle, offre un moyen puissant d’améliorer notre qualité de vie au quotidien.
🌀 Hypnose : Exploration de l’Inconscient
L’hypnose, utilisée de manière éthique et bienveillante, est un outil fascinant pour explorer l’inconscient et faciliter des changements positifs. J’ai constaté son impact positif dans l’accompagnement de diverses problématiques, de la gestion du stress à la résolution de certaines habitudes indésirables.
💖 Approche Bienveillante et Écoute Active
Ma pratique repose sur les valeurs fondamentales de bienveillance et d’écoute active. Chaque personne est unique, et je m’engage à créer un espace sûr et respectueux où chacun peut explorer, comprendre et évoluer vers un bien-être durable.
👂 Écoute Empathique
L’écoute empathique est au cœur de mon approche. Comprendre les expériences individuelles de mes clients me permet de les guider de manière plus personnalisée vers des solutions et des changements positifs.
Sophrologie
La sophrologie est une discipline qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements doux. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, favoriser la détente, renforcer la conscience de soi et développer un état de bien-être global. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie s’est développée comme une méthode de développement personnel et de gestion du stress.
La sophrologie peut être bénéfique, mais elle ne doit pas être utilisée comme substitut à l’avis médical
Comment se déroule une séance :
Une séance de sophrologie commence par un accueil suivi d’une brève explication des exercices à venir.
Je vous guide ensuite à travers des exercices de relaxation et de concentration, vous êtes alors encouragés à explorer vos sensations et vos émotions.
La séance se termine par une phase d’intégration et de retour à un état de vigilance.
Pour qui ?
Enfants • Adultes • Séniors • Entreprises
Problématiques
Amélioration du quotidien
Stress, anxiété, troubles du sommeil, gestion des émotions…
Accompagnement d’un traitement médical
Douleurs liées à une pathologie ou à un traitement médical, acouphènes…
Préparation mentale
Accouchements, examens scolaires, permis de conduire, compétitions sportives…
Accompagnement d’un comportement pathologique
Troubles alimentaires, phobies, tics, tocs…
Hypnose
L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’hypnose comme outil pour induire un état modifié de conscience chez le patient. L’hypnose est un état naturel de concentration et de focalisation de l’esprit, dans lequel la personne devient plus réceptive aux suggestions. L’hypnothérapie vise à utiliser cet état de conscience modifié pour aider les individus à traiter des problèmes psychologiques, émotionnels ou physiques.
L’hypnose peut être utile, mais elle ne doit pas être utilisée en remplacement d’un avis médical professionnel.
Il est important de noter que l’hypnothérapie ne consiste pas à exercer un contrôle total sur la personne, et le patient ne fait que ce avec quoi il est à l’aise. L’efficacité de l’hypnothérapie peut varier d’une personne à l’autre, et elle est souvent utilisée en complément d’autres approches thérapeutiques. Pour bénéficier de l’hypnothérapie, il est recommandé de consulter un praticien qualifié et expérimenté.
Pour qui ?
Enfants • Adultes • Séniors • Entreprises
Problématiques
Gestion du Stress et de l’Anxiété
Avec l’hypnose, je peux vous aider à gérer votre stress en vous relaxant profondément et en adoptant des pensées positives pour faire face aux situations stressantes.
Troubles du Sommeil
L’hypnose peut aider à résoudre les problèmes de sommeil en vous relaxant profondément et en rétablissant un bon rythme de sommeil grâce à des suggestions et des techniques de relaxation.
Gestion de la Douleur
En hypnose, je peux vous aider à contrôler la douleur en vous aidant à vous détendre profondément et à changer votre façon de percevoir la douleur avec des pensées positives et des images apaisantes.
Troubles de l’Humeur, Confiance en Soi et Estime de Soi
L’hypnose peut aider à améliorer les troubles de l’humeur, la confiance en soi et l’estime de soi en induisant un état de relaxation profonde et en suggérant des pensées positives pour favoriser un meilleur équilibre émotionnel.
Arrêt Tabac
L’arrêt du tabac par l’hypnose vise à modifier les schémas de pensée et les comportements liés à la cigarette en utilisant des suggestions positives pendant un état de relaxation profonde.
Gestion du poids
L’hypnose est une approche utilisée pour aider les personnes à perdre ou prendre du poids.
Troubles du Comportement
L’hypnose peut aider à traiter les problèmes de comportement en induisant un état de relaxation profonde et en suggérant des changements positifs dans les habitudes et les réactions.
Amélioration des Performances
L’hypnose peut contribuer à améliorer les performances en aidant à se détendre profondément et en renforçant la confiance en soi et la concentration pour atteindre des objectifs spécifiques.
Les tarifs ci-dessous correspondent à des séances en cabinet ou en Visio.
Pour tout déplacement au-delà de 20 km autour d’Olivet, un supplément de 0,60€ par kilomètre sera facturé
Tarifs Sophrologie
Individuel
1ère séance à 70€ (durée 1h30)
séance suivante 60€ (1h)
Forfait 5 séances 280€
En groupe (entreprise, structures…)
15€ par personne (groupe de 10 à 15 personnes sur un thème)
Atelier (apprendre des techniques de relaxation, respiration, méditations guidées…)
Sur devis, me contacter
Etudiants (18/25 ans)
sur présentation de la carte d’étudiant
1ère séance à 30€ (durée 1h30)
Séance suivante : 25€ (1h)
Forfait 5 séances 100€
Tarifs Hypnose
Individuel
70€ la séance
Arrêt Tabac
80€ la séance (selon le nombre de séance nécessaire)
Gestion du poids
80€ la séance (selon le nombre de séance nécessaire)
Auto-hypnose
Apprendre l’Auto-hypnose 80€
Etudiants (18/25 ans)
sur présentation de la carte d’étudiant
50€ la séance
Contact
Pour prendre un rdv, vous pouvez me contacter par téléphone ou m’envoyer un message.
Téléphone : 06 99 42 79 96
Mail : emilieserenite@gmail.com
emilieserenite.com 